10 CRITERIOS PARA VIVIR EN PAZ

En esta época en que las personas buscan sentirse satisfechas, es necesario que pensemos en mantener buenas relaciones amicales con otros. A fin de lograr este objetivo, se hace necesario cultivar algunas estrategias de la inteligencia emocional.

Vamos a revisar 10 herramientas de la inteligencia emocional que nos ayudarán a tener relaciones funcionales con quienes nos rodean.

1. Piensa y observa antes de opinar.

Cuando veas algo con lo que no estás de acuerdo, no se apresures en lanzar una opinión, trata de entender el porqué se generó la situación incómoda. Considera que toda moneda tiene dos caras. No te quedes con tu propia opinión (Proverbios 3:7).

2. No te quedes callado, habla.

Este consejo lo aprendí de mi esposa. Hay que hablar si algo nos incomoda. No te quedes mirando y soportando. Acércate a la persona que hizo algo que te incomodó y sin faltar el respeto, conversa con ella: "Mira, esto que acabas de hacer me incomodó, ¿qué te motivó a hacer esto? no me parece, así que por favor, déjalo de hacer".

3. Acepta tus emociones y sentimientos.

La diferencia entre las emociones y los sentimientos es que estos ultimos se generan con el tiempo, mientras que las emociones son espontáneas y hasta súbitas. Es por ello que debemos aprender a gestionarlas. Gestión de las emociones, es decir, aprender a saber cuando liberarlas con libertad, y cuando controlarlas para que no desentonemos con el medio. Imagínate ir riendo a carcajadas en una iglesia o algo así.

4. Reponte rápido de las desepciones de la vida.

Vivis chascos, desepciones o desiluciones es normal. No es malo fracasar, lo malo es quedarse en el fracaso y llorar todo el tiempo. Las caidas son parte del aprendizaje, como cuando éramos niños y aprendíamos a caminar. Hay que sacudirse el polvo de la derrota en esta vida, y seguir intentando y caminando. Esto se llama resiliencia.

5. Aprende a vivir con valores.

Busca los valores que te van a acompañar en tu vida, la honestidad, la puntualidad, la veracidad, el altruismo, etc. busca una lista de valores y asume los que te caracterizarán durante tu existencia en este mundo. Mejor si son los valores cristianos del amor al prójimo, la bondad y la alegría.

6. Vive con la optimista esperanza.

Ojo, no es solo optimismo en que todo saldrá bien, porque ¿y si sale todo mal? Mejor vive con la optimista esperanza, es decir, espera lo mejor de la vida, pero si por algun azar, llega lo malo, la esperanza te mantendrá a flote, y la esperanza siempre es en alguien mayor a ti, y te recomiendo que ese alguien sea Dios.

7. Aceptate

Que un gato se vea león, no es sano. Un gato es gato, con su cuerpo de gato y todo lo de gato. Un ser humano debe verse como es y valorar lo que es. Eres delgado, corpulento o fuerte. Como sea, trata de estar saludable, pero aceptate con tu tipo de piel, cabello, estructura, etc. Recuerda que el Creador no se equivoca.

8. Mantente saludable.

Sal a caminar. En tu podómetro completa los 8000 pasos mínimos que pide la OMS para estar sano. y bebe cuando menos 2 litros de agua diarios para controlar tu ingesta de líquido elemento. Verás como cámbia tu fuerza de voluntad y tus ganas de hacer bien las cosas.

9.  Pasa tiempo con tu familia

Disfruta de tu cónyuge e hijos. Invierta vida en ellos. Conversa con ellos, ríe con ellos. Oriéntalos y condúcelos con una sonrisa. Aprende algunos chistes de buen gusto para ayudarlos a sonreir. Abraza sin miedo, y da besos en la mejilla con cariño.

10. Mira al cielo

Es terapéutico mirar al cielo, generarás endorfinas, y si a la vez que lo haces, oras, recibirás poder de lo alto. Lee la Biblia con dedicación y comenzarás con los días a tener una experiencia de paz y plenitud. Busca textos bíblicos sobre el perdón y disfruta de vivir en la presencia de Dios. 

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