EFECTO EBBINGHAUS PARA TENER RELACIONES AMOROSAS MÁS FELICES - Dr. Yván Balabarca

Acerca de este efecto debemos saber quién fue Hermann Ebbinghaus; fue un psicólogo y filósofo alemán que estudio la famosa curva del olvido, en su libro Sobre la Memoria, publicado en 1885. 

Ebbinghaus estudió y sustentó que existe una curva de olvido, que en pocas palabras se puede explicar como: Si deseas aprender y memorizar las reglas de manejo de tu ciudad, y las estudias con intensidad en una tarde, lo más probable es que al día siguiente las olvides en una gran parte. Esto hace que la curva de aprendizaje se vaya hacia abajo por el olvido.

El investigador impuso varios repasos de lo aprendido. En el siguiente repaso, se olvidó menos, y luego de varios repasos, la curva del olvido casi no  se dio. Entonces estableció que a más repasos,  habrá muchas más posibilidades de recordar el nuevo conocimiento.

Además, añadió entre otras cuestiones, que si se añade alguna experiencia significativa, es decir, una experiencia que junto con ella movilice las emociones básicas (ira, asco, miedo, alegría o tristeza), entonces el aprendizaje se volverá más fácil de recordar, y, por lo tanto, la curva del olvido tendrá una caída menos pronunciada.

Esto es muy importante. Si deseas que tu matrimonio, tu noviazgo o tu paternidad sea recordada y tus seres amados te vean como una persona con la que se quiere vivir, entonces debes aplicar el “efecto Ebbinghaus”. Debes hacer que tu presencia se asocie con actividades que traigan alegría y o reminiscencias felices del pasado. Eso hará que tus seres amados deseen pasar tiempo contigo y que te busquen para construir más vivencias saludables.

Lo mismo puede suceder de manera negativa. Si eres una personas renegona, desagradable, poco asequible, insultante o que al dialogar solo juzgas, insultas o maltratas, entonces se te vinculará con una experiencia tan poco apreciable que la gente saludable no querrá ni acercarse a ti, a menos que se trate de gente tóxica que desea depender de alguien como tú.

Cuando estudiamos liderazgo esto también se aplica, los líderes debemos generar un ambiente de trabajo tan agradable que la gente pueda desenvolverse frente a nosotros con responsabilidad y alegría.

Si la gente está esperando que nosotros nos retiremos de la habitación para recién trabajar de manera armónica o para desenfrenarse entonces lo que hemos logrado es convertirnos en una especie de policía, lo que hace que nuestra presencia se vuelva indeseada. Lamentablemente esto puede ser una realidad en muchos hogares cuando los niños y los cónyuges esperan el momento en que la persona tóxica se vaya para recién ser felices.

Si nosotros nos volvemos personas que compartan alegría, entusiasmo, felicitaciones, reconocimientos, que cuando nos toque reprender lo hagamos con asertividad, cuidado, respeto, entonces el efecto natural será que la gente no se aprecia y se comportarán de manera apropiada en nuestra ausencia, ya que el aprecio que nos tenga logrará que se empeña en hacer bien las cosas.

Entonces el efecto en Ebbinghaus lo que hace es poner en nuestras manos la responsabilidad de poder elaborarnos, de poder mejorar las expresiones de nuestro carácter, porque si las personas tienden a recordar más las vivencias que vienen asociadas con emociones entonces nosotros tenemos que convertirnos en personas que generen emociones en los demás. 

Esto también exige que nosotros nos comuniquemos con nuestros seres amados de manera natural, lo que añade este elemento: de manera natural yo tengo que ser una persona agradable. Qué pasa si yo soy víctima de una enfermedad o si tengo una expresión explosiva de mi carácter, de pronto necesitaré ayuda especializada y mi grandeza girará en torno a reconocer que soy débil en ese aspecto y que necesito ayuda.

Asistir a unas terapias con una persona calificada, o visitar al psicólogo para que me ayude a entender algunas reacciones que tengo se convertirán en un símbolo de mi amor para con mis seres amados ya que por el efecto de Ebbinghaus necesito y puedo hacer de mi casa un pedacito de cielo.

De manera práctica también yo debo generar espacios en los que mi familia se sienta felices y más conectadas con la patria celestial esto, esto lo puedo lograr a través de la música. Si conozco música cristiana en mi hogar eso hará que al pasar los días mi familia se familiarice más y más con las letras que con llevan a tener más confianza en Dios.

Considero que si quieres hacer de tu hogar un lugar donde se te considere una persona agradable, y más que eso, logres que tu presencia genere un ambiente agradable para los miembros de tu familia, debes buscar vincular tus actos con momentos de solaz. 

Una persona agradable lo es no porque se sienta así mismo así si no porque genera un ambiente tan cómodo para la vida en familia que quienes lo rodean aprecian su presencia y deciden en reciprocidad brindar lo mejor de si mismos también. Recuerda que el amor engendra amor.

Entonces de manera práctica podemos empezar con algo: empieza poner música cristiana en tu hogar; ya no reniegues ni reprendas en público a tus seres amados; deja de lado cualquier expresión extra dimensionada de desagrado; aplica la asertividad para expresar tus sentimientos desagradable; genera momento de alegría con tu familia.

Acerca acerca de esto un último lo que debes hacer es buscar espacios para jugar, salir a pasear, comer afuera, hacer ejercicio juntos, en otras palabras actividades que puedan vincularte con tu familia en Markos de Alegria, solas, y bienestar.

Si hay algo que podemos realizar para hacer de nuestro hogar un pedacito de cielo, entonces debemos hacerlo. Es tu responsabilidad y la mía que nuestros seres amados disfruten de nuestra presencia, y si todos emprendemos esta actividad, entonces nuestro hogar será un hogar feliz.